澳门新葡新京赌场冬季干燥喉咙易受损 这三个饮食小方帮你润喉

原标题:喉咙干?这三个饮食小方帮你润喉

咽喉不适时一种很常见的病症,很多人在感冒或是换季或是燥热的时候都会觉得咽喉不适,咽喉不适会让我们十分的不便,所以我们要知道咽喉不适要如何调理。下面小编就给大家介绍调理咽喉不适的方法。

摘要:春天气候干燥,很多人出现喉咙干痒的症状,那么春季喉咙干痒怎么办?下面小编推荐春季润喉的食材可以养肺润肺来改善喉咙干痒的问题。

最近感冒的人着实不少,很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛,连咽唾沫都感觉疼,难受极了,我给大家推荐几个利咽的饮食小方。

中药调理

春季喉咙干痒润喉食材推荐

罗汉果茶
;现在,罗汉果挺常见的,在超市和药店基本都可以买到。清肺利咽,化痰止咳,善清肺热,化痰饮,可以利咽止痛,如果是咽干咽痛,单用泡水即可。

方法一,玄参3克、麦冬3克、胖大海2枚泡服即可。玄参性寒,能清营血分之热,用于治疗温热病热入营血。麦冬有生津解渴、润肺止咳之效。而胖大海味甘,性寒,有小毒,归肺、大肠经。具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。调理嗓子常用以上3种中药,平日代茶频饮即可。此方尤其适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。

1、石榴:有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

桔梗甘草汤
;出自伤寒论的经典方剂,原名甘桔饮。桔梗:利咽祛痰,用于咽喉肿痛,甚至声音嘶哑时使用。甘草:祛痰止咳,清热解毒,止咳兼顾祛痰,对于咽喉肿痛有缓解作用。同样,也是用这两种简单的食药材泡水即可。

方法二,沙参、金银花各3克泡服。沙参具有滋阴生津、清热凉血之功,可有效调理嗓子不适。而众所周知,金银花寒、味甘;归肺、胃经;可清热解毒,疏散风热。同是代茶饮即可。

2、百合:润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治久咳、干咳、咽痛等症。

百合燕麦粥
;《神农本草经》中记载百合味甘微苦,性平,具有润肺止咳,清心安神的作用。中医认为百合补益而兼清润,补不助火,清不伤正,是非常适合内有虚火的衰弱人群食用的。而现代营养研究认为百合含有碳水化合物、蛋白质等营养物质,通常会把百合列为主食或蔬菜的行列。燕麦是常见食材,具有养胃的功效,同时可以增加膳食纤维和矿物质的摄入,有利于人体健康。

方法三,甘草2克、桔梗3克、金银花5克,开水泡服。甘草性平,味甘,归十二经。且甘草含甘草素和次酸,既可调理嗓子,又可平衡女性激素和预防癌症。而桔梗味苦、辛,性平,可宣肺、利咽、祛痰、排脓。此方适用于慢性咽炎急性发作者,严重者可药量加倍,当汤药煎服。

3、梨:有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

如果要选日常厨房里的食材,梨也可以,熬梨粥喝,也有利于缓解咽部不适。

谨记以上三方法,即使冬至将至,也无须恐惧咽喉不适。就算遇到咽喉不适,使用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,就可有效根治。

4、银耳:能润肺化痰、养阴生津,做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。

通常来说,利用罗汉果茶和桔梗甘草汤来缓解咽干咽痛效果是最好的,而百合燕麦粥和梨粥虽然也有此作用,但效果略弱。

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澳门新葡新京赌场,5、甘蔗:蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有天生复脉汤之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

当然,还是鼓励大家尝试,毕竟用最日常的食材最容易做到。

中医茶疗帮你缓解

6、柿子:有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

(北京中医药大学东方医院营养科 魏 帼)

咽喉不适咽痛痰多试试桔梗

7、葡萄:具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。

 

桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时,可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗净切碎后放入保温杯中,冲入沸水,加盖泡15分钟,代茶饮,可冲泡2次,每天1剂。阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。

8、银耳:能润肺化痰、养阴生津,做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。

[编辑:乒乓]

风热咽痛用金银花

9、萝卜:能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

金银花有较好的抗炎、退热作用,适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛时,用金银花橄榄茶,取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚,金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸,再放入薄荷用小火煮5分钟,去渣后饮用。金银花性寒,脾胃虚寒者饮用容易腹泻;用金银花泡水,冲泡两三次即可,隔夜后不宜再饮。

10、荸荠:有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

慢性咽痛泡胖大海

缓解喉咙干痒的小贴士

胖大海可化痰止咳、养阴润肺,适用于风热、肺燥引起的咽痛音哑。慢性咽炎、咽痛声嘶可以喝胖大海桔梗茶,取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜适量,将胖大海、桔梗放入杯中,冲入沸水,晾至温热后,根据口味调入蜂蜜浸泡,每日1剂。胖大海寒凉且有引起过敏的报道,不可长期服用;风寒、肺肾阴虚引起的咽痛也不宜使用;低血压患者、脾胃虚寒泄泻者慎用。

1、限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。

肺热咽痛煮罗汉果

2、使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。

罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶,用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时,可以熬罗汉果雪梨汤,准备罗汉果1枚洗净,雪梨1个去皮核后切成碎块,一起放入锅中,加水适量煎30分钟;每天1剂代茶饮。

3、说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。

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4、说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。

穴位按摩缓解咽喉干燥

5、悄悄话是不正确的说话方式。

喉咙痛怎么办 冬季咽喉干痛五款茶疗方

6、长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。

咽喉炎怎么办 推荐30款中医偏方

7、尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

8、不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

9、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

10、充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。

11、适当之运动,常保持心情愉快与放松。

12、感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。

13、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微缓解症状,不可过度依赖。

四大饮品缓解春季喉咙干痒

1、桔梗汤:

做法:桔梗15克,甘草30克,开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用,甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火,以桔梗宣肺,热气得泄,肺窍得通,咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。

2、罗汉果茶:

做法:罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品,但是对于容易腹泻的人来说,还是尽量少服用为好。

3、鲜姜萝卜汁:

做法:白萝卜100克,生姜50克,洗净打碎取汁,混合后含咽。白萝卜有去热、止咳的作用,鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒,两者同用,可起到化痰止渴的作用。鲜的汁液还能润燥,故本品可治疗急慢性咽喉疼痛,失音等症状。

4、荸荠梨汤:

做法:荸荠10个,洗净去皮,梨2个,去皮去核切块,加水适量,煮开后可加冰糖少许,一次或分次饮用。荸荠能止渴解毒、温中益气,与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用,同样可以治疗急慢性咽喉不适。

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