美食食谱:红枣养生米糊的做法

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3.将炒好的食材倒入祈和s5破壁机热杯,加入牛奶、淡奶油和一把南瓜仁和芝麻菜,选择「浓汤」模式;  山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血背后的故事
谢霆锋状态,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。  桂圆补心脾、益气血,能脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,有抗衰老的作用。还能提高机体免疫功能,肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血流量,增强机体素质等作用。  红枣富含合成血红蛋白的必需元素:铁元素,能有效改善贫血,补中益气、养血安神,加快机体复原,有安神、镇静之功。  早餐以养护肠胃的杂粮为主料,搅打成细滑的米糊,不仅能帮助营养全面吸收,和胃解腻,还能化解没有食欲的问题。  红枣切开去核,黑芝麻和糯米洗净依次放入破壁机中,倒入适量的清水。盖上盖子,按下祈和破壁机上的米糊键。米糊程序结束,倒出,温热即食。

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原标题:冬补大鱼大肉不如多吃这些,营养好还不贵,每天一杯学习好身体棒

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PR6破壁机可以做各种豆浆、鱼汤、绵粥,还自带清洗功能。放入喜欢的食材就可享用美味!非常方便省事!红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神。核桃温肺定喘、润肠止咳,营养价值丰富,有“养生之宝”的美誉。红枣核桃加入米糊中,绵稠丝滑,枣香浓郁,香喷喷的喝上一碗,健康易吸收,非常适合老人和宝贝们食用。”

冬补大鱼大肉不如多吃这些,营养好还不贵,每天一杯学习好身体棒!冬天是进补的季节,俗话说:秋藏冬补。虽说冬天寒冷需要很多的热量来抵御寒冬,但是现在的生活水平提高了,不再适合大鱼大肉的来进补身体。而餐桌上更应该多吃这些,更健康,比大鱼大肉强多了,尤其是对于老人和孩子更是益处多多。

食材明细

我家喜欢吃各种杂粮,包括玉米,小米,黑米,黑芝麻,各种的豆类,每天都会熬粥或者做上一杯细腻的杂粮米糊,不管是早上,晚上,还是加餐都是很不错的选择。臻米迷你破壁机是我接触到的第一个迷你破壁机,家里虽然有一个大的破壁机,但是用的时候很少,而这个迷你的破壁机体积小,方便操作,很适合一个人或者孩子用。简单的准备几种食材,往破壁机里一放,一会儿的功夫就做好一大杯,喝起来暖暖的,微甜喷香,比喝牛奶都好多了,尤其是寒冷的冬天更适合。

主料

所用材料:玉米,南瓜。黑芝麻,红枣,糯米。

  • 大米300克
  • 核桃50克

做法步骤:

辅料

第一步:把臻米破壁机分体洗净,然后扣起来备用。

  • 红枣50克
  • 1750ML

第二步:准备鲜玉米和南瓜,鲜玉米是秋天的时候买了很多,煮熟冷冻起来的,吃得时候解冻即可,每年都会这样冻一些,冬天吃。

第三步:把南瓜丁倒入破壁机中。南瓜最好选择黄瓤甜一些的南瓜,南瓜含糖量低适合老年人,这样加入打出来的糊不用加糖也甜甜的很好喝。

  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

第四步:再加入玉米粒,鲜玉米它的香味更加的浓郁,比买的玉米汁都好。

红枣养生米糊的做法步骤

第五步:臻米迷你破壁机内胆是304不锈钢做成的,里面还有刻度,倒入的水不要超过刻度线就可以。

  • 图片 31调理杯里加入清水,红枣清洗干净,大米、核桃仁备用。
  • 图片 42大米淘洗后倒入调理杯。
  • 图片 53倒入核桃仁。
  • 图片 64红枣去核,果肉倒入调理杯。
  • 图片 75扣上盖子拧紧。
  • 图片 86调理杯放到底座上。
  • 图片 97选择“米糊”功能,启动按键,开始工作。
  • 图片 108约30——40分钟后即可食用。
  • 图片 119非常细腻丝滑!
  • 图片 1210枣香浓郁,健康养生!

第六步:接通电源以后,选择米糊键,等待一会,美味就好了,直接倒入杯子即成。这款臻米破壁机豆浆,米糊,果汁都可以轻松驾驭,体积小动力足特别好用。

第七步:黑芝麻和红枣加一小杯糯米,加水选择米糊键即成,比买的黑芝麻糊都好喝,很简单,美味又健康,每天喝一杯头脑灵活,身体倍儿棒。

峰儿话语:

1,米糊,粥类都是我们平时常吃的,用这款破壁机一次打一杯,连婴幼儿都可以喝,简单快捷,不浪费,很适合老年人,上班族,孩子用。

2,米糊的种类可以自己搭配,喜欢什么样的就可以打制什么样的米糊。果汁当然更简单更快捷。

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